日本一肌荒れが好きな男
ビタミンバランス考えた食生活してる？
▼本日限定！ブログスタンプ
ビタミン B MIXは 体調見ながら 摂ります
肌荒れ 口内炎は なくなりました
おはようございます🙇🙋
曇り時々 晴れ☁☀ 11℃/2℃ の 👵地方です
昨日 畑は パスして エアコンの フィルター掃除
キッチンのが はめ込み型の 大型なので 手こずりました
浸け置き洗して スッキリしました
後の 分は 外して 掃除機で ホコリ取りするだけ なので
今日にでも 終わる予定です
先日買った 葉牡丹と ビオラ
1ヶ月程前から 植えていた パンジーの傍に🎶
ソレから 庭のあちこちで 育っている ワイルドストロベリー
も 1つお傍に😆
角度を変えて パチリ どの子も 良く伸びるように
間隔を 空けてるので 未だ 淋しいですね〜😅
好きな色が 見付かったビオラは イエローピンクジャンプアップ 最近は こぼれ種で 庭に育ったのを 寄せ植えに 使っていたので ビオラ買うのは 久しぶり です 😆
コニファーの傍に 植えてっ 🎶
それから
ジャンボ 苺 大福は こんな感じで 冬越しさせます
o(^-^)o 来年が 楽しみやわァ〜(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
ミツバ や パセリは おせち料理に 間に合いそうです🎶
今日は 畑のニンニクと ブロッコリーに 追肥予定です
皆さん お身体に 気を付けて🙏💕
お元気に お過ごしくださいね🙇🙌
体調 崩されている方 介護で 御苦労されてる方
頑張ってください🙇
今日も ブログに 来て頂き ありがとうございました🙇
（＾人＾）感謝♪です
より良い 一日を🙇🙆
肌荒れ 新しい世界を創る。
皆様こんにちは！
つやつやー10歳肌！
小顔になりたいを叶える本格サロン
よもぎ蒸しフェイシャル&ボディ
～月の光～主宰
やまや くみです。
「冷え性が治った」
「1か月で3キロ痩せた♡」
「子宮筋腫がなくなった」と
たくさんのお声をいただいている、
よもぎ蒸しで心も身体もポカポカに♡
冷え性で手足が冷たくて・・・
というお悩みの方、とても多いですよね。
手足が冷たくなるのは、
実は、体の芯＝内臓器官が冷えているからなんです。
体の芯が冷えていると体中に血液が巡ることができず、
手足末端まで温めることができません。
冷たくなった手足を温めても、
またすぐに冷たくなってしまうのは
実はそういった理由があるんですね♪
そんな冷え性の方にとって、一番の対処法は、
体の内側を中心に温めること。
体の芯が温まれば、自然に
末端への血流を促進してくれます。
その他にも、私たちにとって
体を芯から温めることで得られる効果は
消化器疾患やアレルギー・ストレスの緩和
ダイエット・不眠症の改善など盛りたくさん♪
今日は、そんな体の芯から温めて
心も体もポカポカにしてくれる
今、大人気♪のよもぎ蒸しについてお伝えします。
よもぎ蒸しとは
よもぎ蒸しは、韓国で６００年ほど前から
家庭の中でポピュラーに取り入れられていた健康療法です。
その始まりは、産後によもぎ蒸しをすると
産後の肥立ちが良いことから広まったといわれています。
子宮にダイレクトにつながる膣粘膜に
漢方エキス入りの蒸気をスチームするため
婦人科疾患、妊娠、産後の方に特におすすめです。
よもぎ蒸しは、大量発汗しますので
汗とともに体内にたまった毒素もたくさん排出できます。
そしてそれ以上に体に溜まった
毒素を排出することは
私たちにとって、とても重要なんです。
体内に溜まった毒素を放っておくと、
腸内環境が乱れることで
便秘になりやすくなったり、
代謝が落ちてしまうことでシミや肌荒れなどの肌トラブルが起こりやすくなったり…
といった、
体の不調の引き金になります。
よもぎ蒸しをすることで終わったあとはスッキリ爽快！
心地よい疲労感がまっていますよ。
よもぎ蒸しで子宮をはじめ内臓器官をじっくり温めませんか♪
よもぎの効果
大昔から民間でも利用されていた自然薬草の効果。
特によもぎは芳香療法・血行促進・殺菌浄化などに優れています。
なんといっても大昔から人々が行っていた
お灸のもぐさも、よもぎなんですよ！
効果・効能の一例
〇妊活（子宮力の向上）
○婦人科系機能の向上
（PMS・生理痛、子宮疾患・卵巣疾患・更年期障害等）
○ダイエット（体脂肪の減少・肥満予防）
○アンチエイジング
○美肌（くすみ・美白・にきび）
○ 消化器系疾患（逆流性胃腸炎・胃腸消化障害等）
○ 肝臓系疾患
（慢性疲労・肝機能の改善、二日酔いの改善）
○ アレルギー疾患（花粉症・鼻炎・アトピー等）
○ 前立腺・肛門疾患
○不眠症の改善
○ ストレス解消・無気力症の解消
特に女性の方には嬉しい効果が多く、
すぐにでも試してみたくなりますよね♡
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心まで美人になるエステサロン NaNi
冬の美肌食材はズバリ
『牡蠣』です。
「海のミルク」とも言われる栄養価の高い牡蠣
【牡蠣の美容効果】
亜鉛が豊富
美肌作りに欠かせない亜鉛が豊富に
含まれています。
亜鉛には細胞分裂を活性化させ
皮膚の再生を促進
↓
お肌のターンオーバーが正常化されるので
肌荒れやシミの改善が期待できます
ホルモンバランスを整える
亜鉛はホルモンの分泌を活性化します
卵巣には亜鉛がたくさん含まれていて
亜鉛が不足すると生理不順になる事があります
アミノ酸やビタミンなど美肌成分がたくさん
牡蠣は亜鉛だけでなくアミノ酸やビタミンも豊富
グリシンやアラニンなどのアミノ酸は
皮膚の保湿と健康を保ちます。
皮膚バランスを整えたり
肌荒れを改善するビタミンB群がたっぷり
先日、家族と赤穂温泉の「銀波荘」に
行ってきました。
もちろん目的は「牡蠣のフルコース」
美肌効果の高い牡蠣ですが
残念ながら吸収率が低く
排出されやすいのが難点
ですが、亜鉛の吸収を助けてくれるのは
「クエン酸」
牡蠣を食べるときにレモンを絞ったり
ポン酢につけて食べたりするのには
吸収率を高める効果もあるんですね。
美味しいだけじゃなかったようです
これからの季節、美味しくたくさん頂きたいですね。
／／／
訪問していただき
ありがとうございます。
今日も素敵な一日になりますように
／
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