駆り立てるのは野心と欲望、横たわるのは肌荒れ
ビタミンバランス考えた食生活してる？
▼本日限定！ブログスタンプ
ビタミン B MIXは 体調見ながら 摂ります
肌荒れ 口内炎は なくなりました
おはようございます🙇🙋
曇り時々 晴れ☁☀ 11℃/2℃ の 👵地方です
昨日 畑は パスして エアコンの フィルター掃除
キッチンのが はめ込み型の 大型なので 手こずりました
浸け置き洗して スッキリしました
後の 分は 外して 掃除機で ホコリ取りするだけ なので
今日にでも 終わる予定です
先日買った 葉牡丹と ビオラ
1ヶ月程前から 植えていた パンジーの傍に🎶
ソレから 庭のあちこちで 育っている ワイルドストロベリー
も 1つお傍に😆
角度を変えて パチリ どの子も 良く伸びるように
間隔を 空けてるので 未だ 淋しいですね〜😅
好きな色が 見付かったビオラは イエローピンクジャンプアップ 最近は こぼれ種で 庭に育ったのを 寄せ植えに 使っていたので ビオラ買うのは 久しぶり です 😆
コニファーの傍に 植えてっ 🎶
それから
ジャンボ 苺 大福は こんな感じで 冬越しさせます
o(^-^)o 来年が 楽しみやわァ〜(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
ミツバ や パセリは おせち料理に 間に合いそうです🎶
今日は 畑のニンニクと ブロッコリーに 追肥予定です
皆さん お身体に 気を付けて🙏💕
お元気に お過ごしくださいね🙇🙌
体調 崩されている方 介護で 御苦労されてる方
頑張ってください🙇
今日も ブログに 来て頂き ありがとうございました🙇
（＾人＾）感謝♪です
より良い 一日を🙇🙆
肌荒れどうせ買うなら楽しいが実感できたほうがいいですよね
こんばんは
Martyです
いきなりですが、
私はトマトを食べません
私の生徒にもダイエット中は避けてもらってます
以前 、 でトマトをNG食品と書いて紹介しました
これまでも「トマト🍅を避ける」理由は何なのか？ 聞かれてきたんですが、、、、、
ずっとスルーしてきました
それは、私と同じダイエットをするなら避けるというだけでカロリー制限してる人には関係がないからです
自分が一体 何のダイエットをしているのかにもよるので、一概にトマトがNGな訳ではないんですが、毎回答えるのも正直面倒で
🍅
いろんなダイエットがあると思いますが、
私のオンラインダイエットの基本指導ベースは
「糖質制限」です
なので、フルーツトマトがあるくらい糖質の高いトマトはNG食品なんですね
トマト🍅にはビタミンA、C、Eという三大抗酸化ビタミンをはじめ浮腫みの原因となる余分なナトリウムを排出してくれるカリウム、肌荒れ防止効果のビオチンや、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルも含まれていて栄養価はとても高いんですね
→個人的にこんな調べればわかるような情報をわざわざ知識として書くのはどうなのかと思うので避けてきましたが、トマトがNGな理由をしりたいとDMも届くので٩( ᐛ )و
人の血管は年齢を重ねるとどんどん酸化が進み、血液の流れが滞りやすくなります
それが悪化すると脳梗塞や心筋梗塞の原因になります
トマトの赤い色素成分のリコピンには高い抗酸化力があり、活性酸素を除去して酸化を防ぎ、血管の若々しさを保ってくれるのです
そう、
トマトってめっちゃ栄養価高い
🍅
ただ、糖質めっちゃ高い
‼️
トマト食べるならケーキ食べます
🍰w
そして何より私はトマトが大嫌い
💔
もともと野菜大嫌いなんです
でも食べますよ、大人だから
←
だけど糖質制限してると、トマト食べない言い訳が立って有り難いです
♡
ちなみにこのトマトのリコピンをうまく摂取するコツもあります
【トマトを食べる時のルール】
※ ただし糖質制限していない人限定。
糖質制限してる場合は避ける事。
朝に食べる→結局リコピンの吸収率が一番いいのは朝
良質な油と合わせて食べる
→カプレーゼとかが理想ですね。リコピンは脂溶性ビタミンなので油と調理すると吸収率が良くなります☺︎
加熱調理よりも生がいい
私は苦手ですが、トマト好きな方も多いですよね
私の母もトマトが好きで
🍅
生徒の中には
「トマトがないと彩が・・・」「お弁当に彩が欲しいから何か入れたい」なんて言う人もいます
ランチョンマット
箸置き
お箸
お皿
お弁当箱
シリコンカップ
ピック
などを可愛い褐色系のものを選べば、
トマトがなくても彩はいくらでもよくできますよね
そう言うと
「赤い食べ物でオッケーなものは何ですか？」と返してきたツワモノの生徒もいました
返しがユーモアで溢れてますよね
♡
こういう生徒も沢山いるので楽しいです
なんだと思います？
いえば簡単です。決まってるので
考えてみてください笑
生徒は1日考えて一番多い子で3個出してきました笑
暇な時に考えてみてください
「赤くて糖質の低い食べ物はなーんだ？」
5分くらいの時間潰しになります
以上、
私がトマトを食べない理由でした🍅
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肌荒れ掘り出し物ショップ
ホワイトローション白透水のトライアルをお試しさせていただきました❤
独自のナノ化エイジングケア剤であるオスモミルクにより、化粧水でありながら乳白色をした新時代化粧水♪
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顔のケアだけでなく首やデコルテ、腕や足など…全身に使うことができますヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
スポイト式なので、適量が出しやすくて良いですね👍
パッと見は乳液みたいだけど、、、
肌に塗布すると、みずみずしい透明な化粧水に変わり肌にす～っと素早く吸収✨
ホント肌に吸い込まれる感じで、す～っと素早く入り込んでいってくれます((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
浸透後の肌は、つるさらo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
サラっとした触り心地だけど、しっかり保湿されている感覚です☆
その保湿感は潤っていると言うより、みずみずしさがすごくあって若々しさがUPしたような肌✨
浸透力が抜群で、肌の奥底から潤う感覚に…♡
使用感、浸透力の感触が抜群ですо(ж＞▽＜)ｙ ☆
リピート率が90％を超えるそうですが、使用してみるとその理由が分かりますね
白透水で毎日ケアするようになってからは、、、
保湿感、みずみずしさだけでなくハリや艶もUPしてきたような…♡
肌荒れの改善にも期待できるので、メイクのノリも良くなってきますよ～
エイジングケアにぴったり＆オススメの化粧水です(*^^)v
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