反動 おとな。 but カワイイ。

反動 おとな。 but カワイイ。

反動のことならなんでもちゃっかり情報局

私の著者が、店頭にも並びました~
左隣の本「腰痛の9割は水で治る」
こんな人をなめたような本のとなり
というのが、すごく嫌なのですが…
左斜め上の本「足指のばし」
ん~伸ばすだけじゃ足りないんですね~
足の指の付け根から曲げる筋肉も
付けていかないと、足の横アーチも作られず、
バランスもよくなりません。
バランスが良くならないと、
片足の時間が長くなりません。
片足の時間が長くならないと、
股関節が大きく後ろに動かないのです。

右斜め上の「ひざ裏のばし」
この本は売れましたね~
ひざ裏を伸ばすことは、本当に重要ですが、
もともと、伸びなくなった原因を突き詰めると、
使わないで日常を過ごしているからです。
膝の伸びについては、
私もブログで書いています。
参考にしてください ↓↓↓
もも裏の筋肉を常に使うことで、
筋肉への血流も良くなり、
自然に伸びるようになります。
伸ばすことも大事ですが、
それより大事なことは、
筋肉を使って収縮させることなのです。
股関節を後ろへ使えば、
勝手に膝の裏は伸びます。
伸びるときに、体重と歩きの反動で、
普通にストレッチするよりも、
伸びやすくなるのです。

こんな風に縦の陳列をみたら、
こっそり移動して、平積みにして、
目立つ場所に移動してくださいね。
よろしくお願いしま~す。\(^o^)/

アマゾンからも購入できますので是非是非 (≧∇≦)b

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ついでに、本を読んだ方は、

アマゾンでのレビューもお待ちしておりまーす。

重ねてよろしくお願いいたします。m(__)m

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反動 どっしりと ふっくらと

記念日ということで、鬼嫁と待ち合わせ。

二人でディナーをいただくなんて、久しぶりかもニコ

JR琴似駅から、徒歩2分ほど。

「街まで出掛けるのは億劫だし、近場でイタリアンとか」

という鬼嫁のリクエストで、前から気になっていたコチラへあしあと

マンション1階の奥にひっそりとした佇まいチョキ

こじんまりとした店内には、カウンター席とテーブル席が3つ。

照明が少し落とし加減で、落ち着いた大人の雰囲気を演出ラブラブ

まずは、鬼嫁の好きな泡系からベル

「一杯目のワインにピッタリ」の文字を見過ごし、

「反抗的な」という意味のロゼ微発泡ワインでイタリア

いつもありがとう、カンパ~イシャンパンロゼワインお祝い

コースもあるけど、デザートやコーヒーは要らないから、

いろんな単品を頼んでシェアしようという鬼嫁の作戦でグラサン

本日のメニューから、鬼嫁の食べたい

前菜や一品料理、魚介、肉料理を一気にオーダーお願い

若いシェフと、もう一人の男子で切り盛りキョロキョロ

パテ ド カンパーニュ

最初のひと皿で、シェフの腕前が分かりますねナイフとフォーク

前菜盛り合わせ

ヤングコーンを丸ごと使うなんて大胆過ぎ!!

厚真豚バラ肉のポルケッタ、牛ハツのコンフィ…

ブルーチーズのムースはハチミツと一緒にパンに付けるとグッ

筒状グラスにはえんどう豆(だったかな?)をムース状にしたものドキドキ

灯台ツブの香草バター

ひと口食べるなり、貝好きの鬼嫁が目を丸くしてOK

この日、室蘭から仕入れてきたばかりと言うだけあって…

ウロの部分までクセなくいただけます☆

北海道産アスパラガス3Lのボイルとドスイカ

メニューではシラスになっていたけど、手に入らなかったので、

シェフと相談して、聞き慣れないドスイカに急きょ変更注意

旬のアスパラも、やわらかいイカもソースやチーズに合うニコニコ

リストの3種類を次々に飲んだ鬼嫁は、

シェフがすすめてくれたビオワインを日本

サゴシの瞬間スモーク

見た目も香りも素晴らしい、心憎い演出びっくり

サゴシって、サワラの子どもなんですね~

ブラックアンガス牛ザブトンのロースト

やわらかさと歯応えを兼ね備えた希少部位系の肉ウインク

ソースも絶品だけど、山椒を付けても合いますね。

付け合わせの筍やカリフラワーも美味しいもぐもぐ

こりゃまたお初のノファサという自然派ワインフランス

さらにワインも進むわけで白ワイン

ボクはお腹はもういい感じだけど、

鬼嫁はパスタも気になるよねって!?

厚岸産アサリと新玉ネギのオイルパスタ

アサリを多めにしてくれたおかげで、パスタが見えないほど爆笑

「ボクは、どちらかというとフレンチ寄りなんで、

パスタはそんなに得意じゃないんですけど」 と言うけど…

平たいパスタは、モチモチラブ

食材の組み合わせにもセンスがキラリ☆< /p>

われわれがいる間、貸し切り状態ルンルン

10連休の反動で、今週は予約が入ってないんだとか。

その分、岡本シェフと話をしながら、ゆったりと過ごせました。

しかも、街なかで飲むより、とてもリーズナブルチュー

2017年(平成29年)オープン。

若きシェフのセンスが光るフレンチ寄りなイタリアン。

教えたくないけど、もっと知られていい店かと思います拍手

札幌市西区琴似1-1 コスモレジデンス1F

 Osteria TONO (オステリアトーノ)

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反動 関連ツイート

RT @nst_nakata: 【頭痛の解消】

原因のひとつは、筋肉が硬くなることで、頭に血液とともに酸素がいかなくなったから。

肩甲骨と背骨をむすぶ「菱形筋」と、首の太い血管が沿うようにある「胸鎖乳突筋」をゆるめることで、解消しやすいです。

反動をつけずに、ゆるく丁寧に…

「最初に(十七条憲法の)太子親作に疑問を投げたのは狩谷棭斎(文教温故批考)であった。江戸時代の学者は太子信仰が盛んであった中世の反動なのか、総じて儒教的観念から聖徳太子個人にたいしても批判的だったのである/小林惠子『聖徳太子の正体』」

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