肌荒れ 特異性ある創造と貢献

冬の美肌食材はズバリ

『牡蠣』です。

「海のミルク」とも言われる栄養価の高い牡蠣

【牡蠣の美容効果】

 亜鉛が豊富

   美肌作りに欠かせない亜鉛が豊富に

  含まれています。

  亜鉛には細胞分裂を活性化させ

  皮膚の再生を促進

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  お肌のターンオーバーが正常化されるので

  肌荒れやシミの改善が期待できます

 ホルモンバランスを整える

  亜鉛はホルモンの分泌を活性化します

  卵巣には亜鉛がたくさん含まれていて

  亜鉛が不足すると生理不順になる事があります

 アミノ酸やビタミンなど美肌成分がたくさん

  牡蠣は亜鉛だけでなくアミノ酸やビタミンも豊富

  グリシンやアラニンなどのアミノ酸は

  皮膚の保湿と健康を保ちます。

  皮膚バランスを整えたり

  肌荒れを改善するビタミンB群がたっぷり

先日、家族と赤穂温泉の「銀波荘」に

行ってきました。

もちろん目的は「牡蠣のフルコース」

美肌効果の高い牡蠣ですが

残念ながら吸収率が低く

排出されやすいのが難点

ですが、亜鉛の吸収を助けてくれるのは

「クエン酸」

牡蠣を食べるときにレモンを絞ったり

ポン酢につけて食べたりするのには

吸収率を高める効果もあるんですね。

美味しいだけじゃなかったようです

これからの季節、美味しくたくさん頂きたいですね。