美肌になる方法高速化TIPSまとめ

 

 

 

皆さま、こんにちは。

なるみです

 

 

 

結婚式が来春にあり、

ウエディングドレスの試着や

前撮りなど

 

「自分と向き合う機会」が

とっても多い今。

 

自分を客観視して、

 

自分の好きな部分と

改善したい部分を

書き出して、

準備をしています

 

 

食べるものや

生活習慣

スキンケアなどを変え

工夫した結果、

 

 

今年の厳しい夏で

ダメージを受けたお肌が

だいぶ回復したかな？と

感じています。

 

 

アラサーですが、

最近ありがたいことに

２０代前半と

思っていただけることが増えました。

 

ですので

今日はお肌についての記事を

久しぶりに書かせていただこうと

思います＾＾

 

 

 

 

今まで書かせていただいた

美肌に関する人気記事はこちら

まだの方は

よろしければご覧ください♡

(また戻ってきてくださいね)

 

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美肌になるには

外側からのスキンケアも

とっても大事ですが

 

それと同じくらい

もしくはそれ以上に大事なのが

 

内側＝食べものです。

 

 

 

最近レモンウォーターにはまっています

 

 

 

 

食べるものは

あなたの血となり骨となり

肉となっています。

 

 

食べたものは

30秒で

あなたのカラダになるのです。

 

 

 

もともと私は料理好きで

外食でも

食べるものはオーガニックや野菜など

割と菜食が中心でしたが

 

一人暮らしのころは

自分の手で作ることが

どんどん減っていました。

 

 

ですが

新婚生活になり、

自分だけでなく

夫の体もお守りする身になりましたので

より栄養バランスや

カラダに入れるものに

気を使うようになり

毎日料理をするようになりました。

 

 

 

結果、

肌質が良くなりました♡

 

 

 

今年の夏は紫外線が強く

本当にお肌がボロボロでした。

 

乾燥もひどくて

シミやソバカスが

ものすごく増えてしまう気がして

とっても怖かったのです・・

 

 

 

 

 

 

大きく意識して変えたのは、

 

 

旬の食材を食べること。

 

自分が生まれ育った

土地のものを食べること。

 

 

この２つです♡

 

 

 

 

「身土不二」

というお言葉は、ご存知ですか？

 

簡単に言いますと

「人間の身体と土地は

切り離せない関係にある」ということ。

 

 

環境とカラダは一体なのです。

だから、その土地、その季節に

あったものを食べることが

カラダにも心にも良いのです。

 

なぜならそれが「自然」だから♡

 

 

また、旬の食材は

他の季節に食べるよりも

栄養価が高く、鮮度もよく

味も濃くて美味しいと言われています。

旬＝たくさん採れるから

価格も安いのです

 

 

・・食べない理由、ないですね♡

 

 

 

我が家では、夫も私も実家で

お米や野菜、果物を作っているので

それらを送ってもらい

毎日食べています

 

「誰が作ったかわかるものを食べる」

というのも、

安心できますので

とってもおすすめです

 

 

 

今の旬の食材は

 

 

大根、ほうれん草、かぼちゃ、サツマイモ、みかん、柿、りんご

 

 

 

旬の食材は鮮度が良いので

お肌もみずみずしくなる気がします

 

 

旬の食材を食べることと、

自分が生まれ育った場所でできた

食べものを食すこと。

 

ぜひ、試してみてくださいね

 

 

 

 

 

 

 

 

今日もご覧いただきまして

ありがとうございます♡

 

あなたからの

アクセス＆いいねが

更新の励みになっています

 

 

今日もあなたにとって

穏やかで心地よい

１日となりますように

 

 

 

narumi

 

 

・

 

 

こんにちは三宅さやかです。

 

 

お肌の悩みでとても多いのが

 

「シミ」

 

そもそも、シミの大きな原因は

 

紫外線です。

 

太陽に当たると活性酸素が大量に発生

 

これにより細胞が酸化してダメージを受け

 

シミを作り出す要因になります。

 

活性酸素は、白血球が作り出す

 

酸化させる力が強い酸素のことです。

 

 

 

「活性酸素」については

 

ここでも何度も書いていますので

 

過去記事などでおさらいしてください。

 

 

大量の活性酸素が出てしまう

 

他の要因は

 

 

・ストレス

 

・過剰な運動

 

・喫煙

 

 

これらを避けるだけでも

 

かなり活性酸素を抑えることができます。

 

また、食生活も大きく関係していますので

 

バランスの良い食事をすること

 

質の良い睡眠も非常に大事です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そもそも

 

活性酸素が発生してしまうのは

 

仕方のないこと。

 

ストレス社会で一切イラつくな、と

 

言われても・・・

 

 

仏じゃない限り、厳しいこと。

 

 

 

そこで！

 

できてしまった「活性酸素」を取り除くのが

 

化粧品の力です。

 

アンズコーポレーションの化粧品には

 

活性酸素を消去するものがなんと

 

９１％も入っています。

 

 

肌につけるだけで

 

シミの元を消去してくれるので

 

本当に優れものです。

 

 

 

 

ちなみに

 

活性酸素消去剤がどれぐらい

 

化粧品の中に入っているのか？を

 

自分でも調べることができますよ。

 

 

実際に、調査してみると３社の

 

大手有名化粧品メーカーは

 

２％、３％、４％でした。

 

 

 

たったの？！？！

 

 

 

それでも

 

２％ぽっちでも！

 

「シミを消す」などの

 

宣伝をすることができますから

 

広告って恐ろしいものだと思います。

 

 

 

 

他社批判をするつもりはないので

 

キレイになりたい方

 

自分の化粧品が何に効いているのか

 

よくわからない方は

 

ぜひ、ご自身で調べてみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

基礎化粧品の基本は

 

（どのメーカーであっても）

 

たっぷり使うことで効果が出せます。

 

 

ケチケチ使っていたら

 

ほとんど効果はないですよ。

 

 

 

だいたい目安は月、１本。

 

 

 

 

ケチケチして化粧水１本を

 

３ヶ月ぐらい持たせるような

 

使い方をしているのに

 

「化粧品の効果がわからない」って

 

ちょっとあなた・・・

 

 

 

それは、当たり前。

 

 

 

効能ウンヌン以前に

 

使い方を間違えている。

 

 

うちの化粧品は他とは全く違っていて

 

約１ヶ月後に生まれる

 

新しい細胞への直接ケアになります。

 

 

 

だから

 

１ヶ月で適量を使い切らないと

 

新しい良い細胞が生まれてこないのです。

 

 

 

 

化粧品は使う量で決まる。

 

 

 

 

ですから

 

きちんと適量を使い込んであげると

 

いままでとは全く違う肌が生まれて

 

とても美しくなれるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二十年、ニキビ肌で悩んでいた

 

うちのお客様のビフォアアフター。

 

 

 

たーーーくさんの化粧品を試し

 

美容皮膚科、エステ・・

 

ありとあらゆる場所へ行ってみたが

 

まったく治らずに困って諦めていた女性。

 

この肌では

 

「人生がツラかった。」と

 

私のブログを隅々まで読み

 

いらしてくれて、こうなりました。

 

 

 

現在、日本の化粧品会社は

 

全国に約５０００社以上あります。

 

その中から、本当にキレイになる

 

効果の出せる本物を見つけるのは

 

大変、困難なことであります。

 

 

私は広告業界にいたことがありますが

 

化粧品のいい加減な広告

 

誇大すぎる言い回し

 

とりあえず今、売れたらOK！な

 

風潮に乗っかっただけの化粧品。

 

そもそも、オーガニックって！（笑）

 

 

 

と、まあ

 

ここではお話できないことだらけ

 

でございますので

 

みなさんが化粧品ジプシーになるのも

 

よーーーくわかります。

 

 

 

だからこそ、私は本当に効果のある

 

「キレイになれる」もの、ことを

 

提供していきたいと思っております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美肌塾&メイクレッスン

 

 

 

 

 

基礎化粧品は毎日使うものです。

 

 

 

彼氏にフラれても

 

仕事でクビになっても

 

泥棒に入られても

 

 

そ

 

れ

 

で

 

も

 

 

 

女性は使うもの。

 

 

 

だからこそ

 

正しく、真っ当に裏切らないものを

 

提供していきたいのです。

 

 

 

「美」を頑張る方は

 

応援していきますので

 

ぜひ、私と一緒に変わっていきましょう。

 

 

 

女性は外見で判断されることがほとんどです。

 

 

 

これは、残念ながら。

 

 

 

特に、意見を持たないこの国では

 

個人の内面よりも外見が判断基準。

 

婚活市場なんて、まさにそうですが

 

キレイになることで、人生が変わります。

 

 

だったら、キレイになれる方法を

 

学べば良いのです。

 

 

 

 

第４回

痩せて美肌になる

はじめてヨガ✖️食事１日講座

の日時が決定しました！！

 

 

５月２６日　日曜

11〜14時

に開催します！！

 

※会場は東京都内です

 

 

 

今回も

ヨガ初心者の為の

「はじめてヨガ」を行います。

 

・仕事中や通勤中にできる簡単ヨガ

・より効果が高まる補助アイテムの使い方
・代謝を上げる痩せ体質ポーズ　

・誰でもくびれが作れるポーズ

☆超基本！太りにくい食事方法　

☆意外！痩せない原因は○○○にある

☆肌荒れが治った事例紹介

☆料理をしなくても美肌になる方法

☆知らないとこわい！肌を汚す身近な食材

☆罪悪感ナシのスイーツ

などなど

盛りだくさん！！

 

詳細はまたお知らせしますね！

 

過去の１日講座の様子は