ダイエットと美肌になる方法の意外な共通点
浸透率、クレンジング、エステの効果など、スキンケアに関する７つのよくある疑問にお答えしよう！
アメリカ皮膚科学会の正しいスキンケアについての2012年の論文。
スローンケタリング癌センターの先生が、「正しいスキンケアってなによ？」を調べまくったおもしろレビュー論文。
１．肌に吸収される物質とは？
「美容液が肌に浸透！」「いや、基礎化粧品は時間のムダ！」といった議論がある。
が、この論文によれば、肌を通過するものは、
- ステロイド
- 四塩化炭素
の２つだけ。
というか、どっちも美容と関係ない。
エステで使われる成分は肌を通過して血管には入らないし、肝臓までたどり着くこともない。そう考えたほうが安全だ。もし肌に塗ったものが血管に入れば、それは薬品として扱われ、FDAによって規制されるはずだ。
２．フェイスクレンザーは必要なの？
顔をどんだけ洗う必要
があるの？って話、これについて専門家の意見はかなり厳しい。
特に冬に多いケースだが、乾燥肌や肌のかゆみで病院に来る患者の大半は石けんの使いすぎが原因だ。現代のアメリカ人は体を洗いすぎだ。１日に２回もシャワーを浴びていては、肌が乾燥して当然だろう。
夜になったら、ワセリンを使ってメイクアップを落とせばいい。それから余分なワセリンをティッシュで拭き取れば、肌の水分を守るのに十分なバリアーができる。
３．目の周りには特別なケアが必要なの？
目の周りは肌が薄いので特別なケアが必要だと思われがちだが、専門家の意見はそうじゃない。
目の下の皮膚はとても薄いので、刺激物への炎症反応が他の部分よりも目立ちやすい。そのため、目の周りには余分なものが入っていない保湿商品を使ったほうがよいだろう。つまり、ワセリンで十分だ。
４．年を取ったらスキンケアを変えるべき？
年齢によってスキンケアを変えるのは、まったく論理的ではない。なかには30才なのに50才のような肌をしている人もいるし、60才でも50才にしか見えない人もいる。年齢よりも重要なのは、各自の肌タイプだ。
もし乾燥肌なら、35才だろうが55才だろうが保湿を重点的に行えばいい。
５．高級な化粧品って意味あるの？
数万円のSK-IIと数百円のニベアに差はあるの？
ここではいくつかのポイントがありまして、
- 高級な化粧品は、おもに心理的に気分をよくする効果がメイン
- ただし大企業の商品ほど安全テストにお金をかけているので、基本的には名の知らない企業の製品は買わないほうがいい
- といっても、大企業のマーケティングは科学をねじ曲げて伝えるので、宣伝文句は信じないほうがいい
６．フェイシャルエステって意味あるの？
フェイシャルエステの効果については、
- ノーマルな肌の人にはまったく意味がない。また、色素沈着を起こした肌には逆効果になる可能性の高いので注意
- 古い角質を落とすぐらいの効果はあるんじゃない？
「角質落とし」にどれだけの価値を感じるかがポイント。
「リンパマッサージ」については意見がわかれている。
- 本当にリンパの流れに問題があったら、マッサージぐらいじゃ解決できない！
- 加齢した肌や光老化のダメージが大きい肌はリンパ管が少なくなるから、たまった液体を流すのはアリかもよ！
７．フェイシャルマッサージがストレスホルモンを下げて美肌になる？
フェイシャルマッサージは無意味。
ただし、もうひとつ「フェイシャルマッサージの効能はストレスを下げるところにあるのだ！」って主張についてはどうなんだって問題。
要するに、フェイシャルでリラックスホルモン（オキシトシン）が増えるおかげでストレスホルモンであるコルチゾールの量が下がり、結果として美肌に結びつくって説。
ところが現時点の研究は残念な結果で、
- 過去の文献をレビューしたところ、マッサージでコルチゾールは下がらないことがわかった 2011年の研究
- 45分のマッサージに、オキシトシンを増やす効果は確認されなかった 2010年の研究
マッサージによるコルチゾールへの影響は、一般的にとても小さい。たいていの場合、統計的にゼロと区別がつかないレベルだ。
フェイシャルには、
主観的に「気持ちいいなー」と思わせる効果しかないのだ。
美肌になる方法についての3個の注意点
浸透率、クレンジング、エステの効果など、スキンケアに関する７つのよくある疑問にお答えしよう！
アメリカ皮膚科学会の正しいスキンケアについての2012年の論文。
スローンケタリング癌センターの先生が、「正しいスキンケアってなによ？」を調べまくったおもしろレビュー論文。
１．肌に吸収される物質とは？
「美容液が肌に浸透！」「いや、基礎化粧品は時間のムダ！」といった議論がある。
が、この論文によれば、肌を通過するものは、
- ステロイド
- 四塩化炭素
の２つだけ。
というか、どっちも美容と関係ない。
エステで使われる成分は肌を通過して血管には入らないし、肝臓までたどり着くこともない。そう考えたほうが安全だ。もし肌に塗ったものが血管に入れば、それは薬品として扱われ、FDAによって規制されるはずだ。
２．フェイスクレンザーは必要なの？
顔をどんだけ洗う必要
があるの？って話、これについて専門家の意見はかなり厳しい。
特に冬に多いケースだが、乾燥肌や肌のかゆみで病院に来る患者の大半は石けんの使いすぎが原因だ。現代のアメリカ人は体を洗いすぎだ。１日に２回もシャワーを浴びていては、肌が乾燥して当然だろう。
夜になったら、ワセリンを使ってメイクアップを落とせばいい。それから余分なワセリンをティッシュで拭き取れば、肌の水分を守るのに十分なバリアーができる。
３．目の周りには特別なケアが必要なの？
目の周りは肌が薄いので特別なケアが必要だと思われがちだが、専門家の意見はそうじゃない。
目の下の皮膚はとても薄いので、刺激物への炎症反応が他の部分よりも目立ちやすい。そのため、目の周りには余分なものが入っていない保湿商品を使ったほうがよいだろう。つまり、ワセリンで十分だ。
４．年を取ったらスキンケアを変えるべき？
年齢によってスキンケアを変えるのは、まったく論理的ではない。なかには30才なのに50才のような肌をしている人もいるし、60才でも50才にしか見えない人もいる。年齢よりも重要なのは、各自の肌タイプだ。
もし乾燥肌なら、35才だろうが55才だろうが保湿を重点的に行えばいい。
５．高級な化粧品って意味あるの？
数万円のSK-IIと数百円のニベアに差はあるの？
ここではいくつかのポイントがありまして、
- 高級な化粧品は、おもに心理的に気分をよくする効果がメイン
- ただし大企業の商品ほど安全テストにお金をかけているので、基本的には名の知らない企業の製品は買わないほうがいい
- といっても、大企業のマーケティングは科学をねじ曲げて伝えるので、宣伝文句は信じないほうがいい
６．フェイシャルエステって意味あるの？
フェイシャルエステの効果については、
- ノーマルな肌の人にはまったく意味がない。また、色素沈着を起こした肌には逆効果になる可能性の高いので注意
- 古い角質を落とすぐらいの効果はあるんじゃない？
「角質落とし」にどれだけの価値を感じるかがポイント。
「リンパマッサージ」については意見がわかれている。
- 本当にリンパの流れに問題があったら、マッサージぐらいじゃ解決できない！
- 加齢した肌や光老化のダメージが大きい肌はリンパ管が少なくなるから、たまった液体を流すのはアリかもよ！
７．フェイシャルマッサージがストレスホルモンを下げて美肌になる？
フェイシャルマッサージは無意味。
ただし、もうひとつ「フェイシャルマッサージの効能はストレスを下げるところにあるのだ！」って主張についてはどうなんだって問題。
要するに、フェイシャルでリラックスホルモン（オキシトシン）が増えるおかげでストレスホルモンであるコルチゾールの量が下がり、結果として美肌に結びつくって説。
ところが現時点の研究は残念な結果で、
- 過去の文献をレビューしたところ、マッサージでコルチゾールは下がらないことがわかった 2011年の研究
- 45分のマッサージに、オキシトシンを増やす効果は確認されなかった 2010年の研究
マッサージによるコルチゾールへの影響は、一般的にとても小さい。たいていの場合、統計的にゼロと区別がつかないレベルだ。
フェイシャルには、
主観的に「気持ちいいなー」と思わせる効果しかないのだ。
美肌になる方法はリベラリズムの夢を見るか？
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ネットで美肌になる方法で、化粧水を使わない(肌を休める)っていうのがあったので実践してみましたが……
何が変わったんかわからんwwwww
皮膚科の先生の言う通り、今日から化粧水使います(*_*;
https://t.co/N6qq2v900I
『お金をかけずに自分で二重まぶたにする方法』