ダメ人間のためのアトピー対策の6つのコツ
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下剤（大腸刺激性）の連用で無効化
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そのためには「認める」「許す」。
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脱イオンスリンを阻む１０
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お手伝いできない患者さんの特徴シリーズ
SGLT2阻害薬まとめをアメブロに
糖尿病の病名がヤバイ、SPIDDMの治療法
糖尿病の新分類「ABCi分類」
なぜ浮腫（むく）むのでしょうか？
妊娠・授乳中の栄養
髪の毛対策
水野の特性
産後にやせない対策
糖質摂っちゃった！からのリカバリー方法
情報格差と考え方
冷え対策
考え方が最重要、「健康ピラミッド」
以上、リストでした。
「そうだ、京都行こう」と思ったときに試してみたい5つのアトピー対策
自作で 『まぐちゃん』 を作っちゃおう！
ではどうしてマグネシウム洗濯が
良いのかってことをしらべてみました。
マグネシウム洗濯についての記事目次はこれね
実際に今度は使ってみるにあたり、
市販のまぐちゃんは結構お高いのですw
なので、自作することにしました！
めんどくさい人は、購入してね★
ただ、基本的に市販まぐちゃんだと3つは必要なので
買う個数には注意してくださいね
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1,834円
楽天
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7,776円
楽天
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まずは純マグネシウムを入手します。
楽天やアマゾンでも探すといろいろありました。
いろいろと見比べるとね、
マグネシウムのペレットの切断部分が
切りっぱなしで角がそのままなもの
は洋服や洗濯槽を傷つけそうなのでやめました。
値段も変わらないし、下記洗濯用に加工されたものを
購入しましたよ。
今回、4-5ｍｍの小さいタイプにしました。
次回は6-7ｍｍにしてみて違いを見てみたいと思うます
が、、、、たぶん1年以上2年くらい持つといわれているので
どうでしょうねｗｗｗいつになることやら
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7,980円
Amazon
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１ｋｇって多いと思われがちですが、
重いだけで量はあまり多くなかったですww
お友達と半分にわけわけして作ってもいいし、
お風呂にも入れようかなって思って大目に買いました。
もう少し少ないバージョンもあります
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4,990円
Amazon
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マグネシウム入浴については別途記事を書きますね
あ、なんか最近自家製まぐちゃんを作る人が増えて上のが在庫切れみたいなので、
他のも乗せときますねーー
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4,900円
Amazon
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さて、こちらは中国からinvoice付きで
送られてきましたよ★
小さな小箱ですが、
とっても丁寧に頑丈に
ガムテープされておりましたww
中にも再度段ボールに入っており、
500ｇｘ2箱 の計1ｋｇとなっていました
こんな感じの段ボールに入ってきます
作り方というほどのものはなくい、
100円ショップで売っているクッション性のある
洗濯ネットに入れるだけ。
ポイントは2重にすること！
よくネットに入れた洋服が
なぜか出てしまってたってこともあるじゃない？
なのでしっかりと2重にしましょうね★
ファスナーの金具をしっかりと最後まで閉めること！
ゴムにしっかり収まっていることも確認してね！
他のサイトでは、
ミシンで縫う作るやり方があったけど、
めんどくさいしね、こっちのほうがらくちん！
ってそれだけの理由ではないんだなーー！！
実はマグネシウムはお手入れが必要。
もちろん定期的に日を決めてやればいいんだけどさ
やっぱりね、どのくらい変化があるかって
みたいじゃない？？
私、目に見たものしか信じないのよｗ
なので、縫うよりもいつでも見れるほうがいいかなって思います
自家製味噌や醤油のように
自家製酢（kombucha）をつくりましょう！
お茶を発酵させたkombuchaは
乳酸菌、酢酸菌、酵母菌たっぷり！
副産物の酢酸菌の菌膜も自家製ナタデココに！
腸内環境が良くなることで、
便秘解消、栄養吸収UP、
免疫UPなどの効果により
肌荒れ、アトピーの改善や
様々な不調が改善されやすくなります。
＜レッスンのお申し込み方法＞
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最新レッスン情報
kombucha（コンブチャ/紅茶きのこ）株分け教室
kombucha（コンブチャ）
株分け基礎
＊全日程共有
開始：13:00-17:00
会費：12,000円(事前振込)
場所：田園都市線 梶が谷駅 徒歩13分
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調味料レッスン
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kombuchaを育ている人向けレッスンです
kombuchaを使った調味料を作ることで
料理への幅を広げましょう！
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＊日程についてはこちらへ→
①4月/10月：マヨネーズ＆酢玉ねぎ
②5月/11月：パセリソース
③6月/12月：韓国風ヤンニョム
■kombucha調味料B■
④7月/1月：ハーブKombucha
⑤8月/2月：マスタード
⑥9月/3月：食べるラー油
＊日程は決まり次第公開します
＊2020年1-3月です
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